初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
275 kcal
5g
60 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）
489 kcal
13g
55 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
ドルセ・デ・レチェ
412 kcal
9g
125 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min