中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min
初級
フランス伝統のスパイスケーキ（パン・デピス）
465 kcal
7g
60 min
初級
しっとり芳醇バニラケーキ
441 kcal
7g
60 min
初級
ホットミルクケーキ
362 kcal
9g
50 min
初級
至福のしっとりレモンケーキ
468 kcal
7g
65 min
初級
しっとり潤うシトラスケーキ
466 kcal
7g
60 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
中級
レモンカードタルト
471 kcal
7g
50 min
初級
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
376 kcal
18g
45 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
初級
マッシュルームのパンナコッタ
336 kcal
6g
30 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
中級
いちごのパブロバ
334 kcal
6g
120 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て
306 kcal
5g
35 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
焼き野菜とモッツァレラのサラダ
459 kcal
18g
45 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min