初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
中級
伝統的なアップル・シュトゥルーデル
374 kcal
4g
65 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
434 kcal
14g
25 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
本場仕込みのしっとりカステラ
326 kcal
9g
65 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
中級
自家製 葛餅
308 kcal
5g
30 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
ポルトガル風りんごのタルト
309 kcal
3g
55 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min