初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
中級
牛肉のエシャロットソース
477 kcal
34g
30 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
中級
フランス風魚のチャウダー
498 kcal
40g
50 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
490 kcal
34g
15 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
マスカルポーネとマルサラ香る、濃厚バナナケーキ
494 kcal
10g
60 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
初級
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
384 kcal
10g
15 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
初級
紅茶のケーキ
443 kcal
7g
60 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
しっとり濃厚デーツケーキ
487 kcal
6g
65 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min