初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
中級
ボーロ・デ_ノーゼス（くるみのケーキ）
493 kcal
10g
65 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
中級
ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）
495 kcal
9g
30 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
433 kcal
4g
35 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
シナモン香る手作り生八つ橋
424 kcal
12g
40 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min