初級
ジャケットポテト
272 kcal
5g
70 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
中級
自家製フォアグラのテリーヌ
405 kcal
10g
85 min
中級
いちご大福
189 kcal
3g
30 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
ポレンタのきのこソテー添え
495 kcal
13g
50 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
中級
本場仕込みのしっとりカステラ
326 kcal
9g
65 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min