初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
初級
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
433 kcal
4g
35 min
中級
ピーナッツブリトル
281 kcal
4g
25 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）
495 kcal
9g
30 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
中級
フレンチメレンゲ
368 kcal
6g
110 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min