初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
中級
いちごのパブロバ
334 kcal
6g
120 min
中級
ナナイモバー
435 kcal
4g
45 min
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
初級
ほうれん草とアーティチョークのディップ
440 kcal
21g
40 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
中級
カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）
497 kcal
15g
65 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
蜂蜜のズリガ
437 kcal
10g
30 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
初級
ハッシュパピー
408 kcal
10g
25 min
中級
トフィーアップル
338 kcal
1g
35 min