初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
ほっくり甘い緑豆のチェ
381 kcal
13g
55 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
中級
本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）
468 kcal
9g
60 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
初級
タンドリーチキンの串焼き
342 kcal
34g
32 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min