初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
クエッチュ（紫すもも）のタルト
370 kcal
5g
55 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
ほうれん草とアーティチョークのディップ
440 kcal
21g
40 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
中級
トマトのタルトタタン
395 kcal
5g
60 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
中級
昔ながらのカスタードプリン
277 kcal
8g
65 min
初級
フライド・グリーントマト
407 kcal
11g
25 min