中級
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
458 kcal
35g
50 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
中級
たっぷり野菜のブルゴーニュ風煮込み
382 kcal
6g
70 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
自家製タレが決め手！本格焼肉
316 kcal
24g
20 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
タイマンゴープディング
367 kcal
3g
30 min
中級
フランボワーズのタルト
465 kcal
11g
65 min
初級
バター入りクリーミーズッキーニスープ
139 kcal
5g
40 min
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
中級
タルタ・デ・フルータス（彩りフルーツのタルト）
436 kcal
10g
60 min