初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
初級
ライムとパクチーの爽やかライス
374 kcal
8g
30 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min
中級
ローズウォーターのアイスクリーム
358 kcal
11g
35 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）
411 kcal
6g
45 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
初級
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min