初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
コーンプディング
414 kcal
10g
60 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）
333 kcal
8g
40 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜
449 kcal
13g
25 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
しっとり潤うシトラスケーキ
466 kcal
7g
60 min
中級
カルダモンとピスタチオのクルフィ
321 kcal
11g
75 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
中級
ブッシュ・ド・ノエル・ショコラ
417 kcal
7g
57 min