初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
中級
ベトナム風プリン（バイン・フラン）
386 kcal
13g
50 min
初級
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
初級
タイマンゴープディング
367 kcal
3g
30 min
初級
アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ
232 kcal
5g
45 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min