初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
マスカルポーネ・ケーキ
420 kcal
9g
55 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
中級
サンカヤー（丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン）
376 kcal
10g
70 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
中級
チュニジアの伝統菓子「ズリガ」
497 kcal
15g
35 min
初級
メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～
473 kcal
10g
30 min
中級
リンゴとチェダーパニーニ
431 kcal
12g
50 min
中級
プジン・フラン（ポルトガル風プリン）
464 kcal
14g
80 min
中級
トック（韓国餅）
420 kcal
8g
45 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
初級
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
327 kcal
15g
35 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min