初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
爽やかなレモンのフロマージュ・ブラン・ケーキ
427 kcal
13g
65 min
中級
ベトナム風プリン（バイン・フラン）
386 kcal
13g
50 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
中級
伝統的なバニラスフレ
320 kcal
10g
35 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
中級
みたらし団子
439 kcal
8g
35 min
初級
濃厚いちごのフローズンヨーグルト
258 kcal
4g
60 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min