中級
カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）
497 kcal
15g
65 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
中級
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
462 kcal
4g
45 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
初級
ニシンのサラダ（ヘリングス・サラート）
426 kcal
25g
50 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
中級
なすのクリスプチップス
494 kcal
5g
35 min
初級
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
317 kcal
10g
45 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
中級
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
369 kcal
15g
35 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min