初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング
380 kcal
2g
35 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
初級
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
中級
コーヒーアイスクリーム
389 kcal
12g
35 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min