コーシャ GLP-1治療中の方向けの 日本料理 レシピ

GLP-1治療中は食べられる量が少なくなりやすいから、たんぱく質をとりやすく、脂質や糖分に配慮したコーシャの日本料理を集めたよ。鱈入り湯豆腐（507 kcal・たんぱく質38 g）や、マグロとサーモンのお造り（333 kcal・たんぱく質47 g）など、67品から選んでみて。治療については担当医に相談してね。

牛肉のしゃぶしゃぶ

1 h · 561 カロリー

大根のぬか漬け

8 h · 250 カロリー

鶏肉と野菜の雑煮

1 h 10 min · 314 カロリー

納豆ごはん

20 min · 779 カロリー

サーモンとアボカドの巻き寿司

1 h · 743 カロリー

旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン

50 min · 746 カロリー

ふんわりとろとろ、究極の親子丼

35 min · 494 カロリー

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

35 min · 398 カロリー

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

25 min · 360 カロリー

牛肉としいたけのうどん

30 min · 439 カロリー

心まで温まる、本格味噌おでん

1 h 20 min · 556 カロリー

本格納豆巻き

1 h · 345 カロリー

お雑煮：新年の伝統的なお吸い物

35 min · 305 カロリー

本格ざるそば

25 min · 513 カロリー

旬を味わう野菜カツ

35 min · 519 カロリー

サーモンときゅうりの巻き寿司

1 h · 868 カロリー

旨味溢れる濃厚きのこラーメン

1 h · 555 カロリー

お豆腐と出汁の温かいそば

30 min · 460 カロリー

とろけるサーモンの巻き寿司弁当

1 h · 502 カロリー

ツナとアボカドの巻き寿司

1 h · 500 カロリー

絶品サーモンの握り寿司

1 h · 452 カロリー

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

55 min · 529 カロリー

地中海風・創作握り寿司

55 min · 441 カロリー

鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯

1 h 15 min · 473 カロリー