初級
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
ケト 作り置き レシピ
481 件のレシピ
476のケトレシピで簡単に食事を準備しましょう。マグリブ風ツナサラダ（272 kcal）やレモンピールとオリーブのチキンタジン（585 kcal）は、バッチクッキングにぴったりの美味しくて便利なオプションです。
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
中級
チキン・モレ・ベルデ
1067 kcal
76g
90 min
初級
本場ドイツの味！ソーセージとエメンタールチーズのブルストサラート
876 kcal
32g
20 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
本格中華スパイスポーク 〜五香粉香るトロトロ煮〜
688 kcal
44g
70 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
中級
レバーパテ（レーバーパステテ）
601 kcal
21g
90 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min