中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
ケトジェニック 作り置き レシピ
481 レシピ
476のケトレシピで簡単に食事を準備しましょう。マグリブ風ツナサラダ（272 kcal）やレモンピールとオリーブのチキンタジン（585 kcal）は、バッチクッキングにぴったりの美味しくて便利なオプションです。
簡単
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
簡単
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
簡単
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
簡単
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
簡単
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
簡単
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
簡単
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
簡単
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
簡単
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
中級
海のサラダ
575 kcal
62g
95 min
簡単
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
簡単
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
簡単
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
中級
イタリア風フォアグラのパテ
609 kcal
7g
35 min
簡単
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
簡単
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
簡単
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
簡単
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
簡単
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min