ヘルシー レシピ

軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

海老のチョッカル（韓国風塩辛）

248 kcal

27g

20 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

伝統的なコルキャノン

365 kcal

8g

45 min

初級

クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）

170 kcal

6g

25 min

初級

五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ

379 kcal

27g

25 min

中級

レモンのスフレ

266 kcal

10g

45 min

中級

フランス伝統の味 フラン・パティシエ

419 kcal

9g

70 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

初級

スペイン風 焼きパプリカのマリネ

187 kcal

2g

60 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）

233 kcal

12g

25 min

中級

ポルトガル風カスタードタルト（パステル・デ・ナタ）

476 kcal

12g

35 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

メキシカンライス

417 kcal

9g

35 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

中級

コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）

453 kcal

12g

60 min

初級

シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）

212 kcal

6g

50 min

中級

タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）

364 kcal

22g

55 min