初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
中級
トック（韓国餅）
420 kcal
8g
45 min
中級
マスティック・アイスクリーム（カイマキ）
308 kcal
5g
35 min
初級
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
中級
海老と彩り野菜の天ぷら
459 kcal
21g
40 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
中級
豚肉と白菜の本格焼き餃子
471 kcal
22g
60 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min