初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
カルディナール・シュニッテン
464 kcal
10g
70 min
中級
ボービア（ベトナム風生春巻き）
379 kcal
11g
60 min
初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド
465 kcal
10g
40 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
中級
カリッと香ばしい！ベーコンと玉ねぎの自家製レシュティ
351 kcal
11g
45 min
初級
根セロリのバターロースト キャラウェイのアクセント
119 kcal
2g
65 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
中級
ガーリックとコリアンダーのバターナン
396 kcal
9g
35 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min