初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ
447 kcal
27g
65 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
中級
タンジェリン・タルト
411 kcal
6g
65 min
初級
シュニッペルボーネン
470 kcal
18g
65 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
中級
豚肉と白菜のジューシー焼き餃子
408 kcal
17g
60 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
初級
ベーコンとコンテチーズのサレ・パンケーキ
442 kcal
20g
30 min
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
初級
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min