中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
中級
チュニジアの伝統菓子「ズリガ」
497 kcal
15g
35 min
中級
ハチミツとギーの濃厚な練り菓子 アシダ
469 kcal
8g
35 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
初級
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
タルト・デ・リモン（ポルトガル風レモンタルト）
485 kcal
11g
35 min
初級
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
275 kcal
5g
60 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min