中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
中級
本場仕込みのたこ焼き
441 kcal
20g
35 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
韓国風さつまいもパイ
451 kcal
7g
70 min
中級
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
420 kcal
21g
60 min
中級
パッパッ（小豆のタルト）
409 kcal
12g
80 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
ドルセ・デ・レチェ
412 kcal
9g
125 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min