初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
233 kcal
27g
50 min
中級
魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット
460 kcal
41g
45 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
中級
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
488 kcal
8g
35 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
中級
いちご大福
184 kcal
2g
55 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
中級
牛肉のエシャロットソース
477 kcal
34g
30 min
中級
韓国風バウムクーヘン
350 kcal
6g
65 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min