中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
シュニッペルボーネン
470 kcal
18g
65 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
中級
韓国風バウムクーヘン
350 kcal
6g
65 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
384 kcal
10g
15 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
ローストビーツとゴートチーズのサラダ
440 kcal
13g
80 min
中級
彩り鮮やか、海老の生春巻き
236 kcal
13g
50 min