中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
463 kcal
5g
35 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
中級
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
306 kcal
26g
25 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
中級
フレッシュフルーツタルト
471 kcal
11g
60 min
初級
イタリア風はちみつのケーキ
478 kcal
9g
60 min
初級
キャベツとベーコンのシードル蒸し煮 〜焦がしバターの香り〜
240 kcal
9g
60 min
中級
フレッシュ苺のムース
371 kcal
8g
50 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）
495 kcal
9g
30 min