初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
中級
エスカルゴのラグー
389 kcal
35g
50 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min
中級
伝統的な3種のカナッペ盛り合わせ
440 kcal
18g
30 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
根セロリのレムラード
432 kcal
5g
20 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
中級
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
322 kcal
11g
35 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
中級
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
470 kcal
27g
55 min