中級
サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ
464 kcal
45g
25 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
中級
マグロとサーモンの握り寿司
409 kcal
23g
65 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
地中海風・創作握り寿司
441 kcal
21g
55 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
伝統的なパンプキンパイ
350 kcal
8g
70 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームソース
209 kcal
4g
35 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
コムクオン（ベトナム風海苔巻き）
428 kcal
16g
50 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min