初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
初級
リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）
333 kcal
8g
40 min
初級
ジャガイモのブーランジェール
351 kcal
9g
80 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
ホットミルクケーキ
362 kcal
9g
50 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
中級
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
470 kcal
27g
55 min
初級
グアバゼリー
449 kcal
4g
65 min
初級
旬を味わう プラムのタルト
389 kcal
5g
65 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
中級
シナモン香るオレンジマーマレード
474 kcal
1g
90 min
初級
中華風マンゴーサラダ
190 kcal
4g
20 min
中級
王道のいちごスポンジケーキ
477 kcal
8g
65 min