初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
初級
紅茶のケーキ
443 kcal
7g
60 min
中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
初級
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
368 kcal
3g
25 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
中級
タルタ・デ・マンサーナ（スペイン風りんごのタルト）
420 kcal
9g
75 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
中級
シェイキングビーフ（ボー・ルック・ラック）
452 kcal
34g
30 min
中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
初級
フランス流グリンピースの煮込み 〜プティ・ポ・ア・ラ・フランセーズ〜
400 kcal
18g
40 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min