初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
ほっくり甘い緑豆のチェ
381 kcal
13g
55 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ
232 kcal
5g
45 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min
初級
素材を味わうクラシック・ポテトサラダ
488 kcal
18g
45 min
初級
ホットミルクケーキ
362 kcal
9g
50 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min
中級
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
472 kcal
36g
65 min
初級
りんごと洋梨のシナモンクランブル
421 kcal
3g
60 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min