ヘルシー レシピ

軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

本格牛プルコギ

437 kcal

35g

30 min

初級

海鮮チヂミ

436 kcal

18g

35 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）

133 kcal

5g

20 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

中級

ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）

291 kcal

27g

20 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

中級

ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）

476 kcal

17g

35 min

初級

ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め

112 kcal

3g

16 min

中級

シャポン（去勢鶏）のハーブバター・ロースト

484 kcal

31g

205 min

初級

自家製ポテトチップス

356 kcal

4g

35 min

中級

クレームキャラメル

268 kcal

7g

65 min

中級

本格スンドゥブ・チョンゴル

444 kcal

26g

45 min

初級

コカダス

422 kcal

8g

35 min

初級

りんごと洋梨のシナモンクランブル

421 kcal

3g

60 min

初級

クリーム野菜のフリカッセ

359 kcal

7g

50 min

中級

バニラ香る、とろけるお米のケーキ

439 kcal

13g

90 min

初級

マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

479 kcal

17g

22 min

初級

とろける栗のガトー

399 kcal

5g

60 min

初級

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

345 kcal

6g

17 min

初級

冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ

416 kcal

9g

15 min

中級

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

400 kcal

39g

18 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min