初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
アメリカ風マッシュルームのスタッフド焼き
374 kcal
15g
45 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
中級
サンカヤー（丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン）
376 kcal
10g
70 min
中級
チュニジアの伝統菓子「ズリガ」
497 kcal
15g
35 min
中級
韓国風さつまいもタルト
404 kcal
7g
75 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
中級
リンゴとチェダーパニーニ
431 kcal
12g
50 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
おばあちゃんのヨーグルトケーキ
466 kcal
8g
60 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min