ヘルシー レシピ

軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。

初級

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

416 kcal

36g

30 min

初級

イカのフリット（イタリアンスタイル）

460 kcal

35g

25 min

中級

伝統的なバニラスフレ

320 kcal

10g

35 min

初級

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal

5g

20 min

初級

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

初級

アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）

400 kcal

3g

30 min

中級

タルト・オ・クレーム

413 kcal

10g

55 min

初級

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

初級

コカダス

422 kcal

8g

35 min

中級

雉（キジ）の中華風クリアスープ

389 kcal

52g

110 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

根セロリのなめらかムース

290 kcal

8g

40 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜

331 kcal

4g

55 min

初級

じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ

231 kcal

3g

60 min

初級

トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）

259 kcal

9g

15 min

中級

タイ風真鯛のタルタル

178 kcal

20g

20 min

初級

アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ

232 kcal

5g

45 min

中級

ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）

351 kcal

6g

45 min

初級

ベーコンとチーズのサクサク・パイスティック

280 kcal

11g

30 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

初級

おばあちゃんのヨーグルトケーキ

466 kcal

8g

60 min

中級

鮭の照り焼き

362 kcal

34g

25 min