中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
ズッキーニのグラタン
435 kcal
19g
60 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～
473 kcal
10g
30 min
初級
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
372 kcal
14g
70 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
中級
ベトナム風プリン（バイン・フラン）
386 kcal
13g
50 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
中級
香り高い、軽やかなコーヒーカスタード
392 kcal
15g
30 min
中級
プジン・フラン（ポルトガル風プリン）
464 kcal
14g
80 min
中級
トック（韓国餅）
420 kcal
8g
45 min
初級
マスカルポーネ・ケーキ
420 kcal
9g
55 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
中級
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
420 kcal
21g
45 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min