ハラール 妊娠中対応の レシピ

妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。

ミニ・ビーフ・ライムタコス

35 min · 490 カロリー

ブリオッシュ・ア・テート

1 h 10 min · 716 カロリー

王道のフレンチトースト

20 min · 515 カロリー

チョコヘーゼルナッツのクレープ

35 min · 796 カロリー

ラム肉と焼き野菜のマクルーバ

2 h 15 min · 1,175 カロリー

中東風ポテトの肉詰め

1 h 30 min · 715 カロリー

牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き

40 min · 462 カロリー

リコッタチーズのクリーミーパスタ

22 min · 775 カロリー

ダヒ・ケ・ケバブ（ヨーグルトの揚げケバブ）

50 min · 409 カロリー

本場フランスの味わい ブリオッシュ・ペルデュ

20 min · 553 カロリー

ノルマパスタ

50 min · 703 カロリー

ラムのカブリ・パラウ

2 h 10 min · 1,243 カロリー

彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜

1 h 5 min · 799 カロリー

ラミントン

55 min · 646 カロリー

コーニッシュ・パスティ

1 h 35 min · 1,152 カロリー

牛肉のトック（韓国風お雑煮）

1 h 10 min · 813 カロリー

パスタ入り具だくさんミネストローネ

1 h 15 min · 439 カロリー

伝統的なアゼルバイジャン風ドルマ

1 h 45 min · 624 カロリー

ライム香る彩り野菜のタコス

35 min · 804 カロリー

バナフィーパイ

35 min · 906 カロリー

白身魚のソペス

55 min · 914 カロリー

鶏肉のブリワット

1 h 25 min · 1,015 カロリー

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

20 min · 518 カロリー

豆とラム肉の伝統的なハリラ

1 h 40 min · 357 カロリー