ハラール 妊娠中対応の レシピ

妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。

本場インドのベルプリ

40 min · 667 カロリー

ビカ・マンセガ

1 h 5 min · 946 カロリー

きゅうりのライタ

20 min · 235 カロリー

マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」

35 min · 538 カロリー

マリネサバ

35 min · 584 カロリー

フランボワーズのタルト

1 h 5 min · 439 カロリー

伝統的なミルフィーユ

1 h 35 min · 749 カロリー

チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）

1 h 5 min · 385 カロリー

ミヨクムク (海藻ゼリー)

30 min · 67 カロリー

ルバーブのクランブル

1 h · 505 カロリー

オレンジチキン

35 min · 644 カロリー

アラビアータパスタ

40 min · 646 カロリー

マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

22 min · 479 カロリー

アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール

50 min · 289 カロリー

燻製スパイス香るバイソン・タコス

35 min · 757 カロリー

カサゴのメキシカン・タコス

30 min · 625 カロリー

オレンジ・クリームシクル・ケーキ

1 h 10 min · 626 カロリー

ムハラビア

25 min · 356 カロリー

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

35 min · 370 カロリー

ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー

1 h 10 min · 592 カロリー

アスパラガスのフリッタータ

30 min · 270 カロリー

卵パスタ

15 min · 533 カロリー

メティ・マライ・ムルグ

55 min · 517 カロリー

王道のバニラ・クレームブリュレ

1 h · 564 カロリー