ハラール コレステロール対策の レシピ

食物繊維が豊富な豆類や野菜を使った、ハラール対応のコレステロール対策レシピを集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆（517 kcal）やベジタリアン・チリ（25 gたんぱく質）を試してみて。731のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。

五香粉香るレンズ豆のボール揚げ

45 min · 322 カロリー

マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」

35 min · 538 カロリー

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

25 min · 391 カロリー

メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」

2 h 30 min · 645 カロリー

本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）

45 min · 289 カロリー

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

45 min · 216 カロリー

スパイシー・ブラックビーンズ

1 h 15 min · 560 カロリー

彩り野菜のスペイン風ライス

40 min · 443 カロリー

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

20 min · 259 カロリー

ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト

40 min · 295 カロリー

カサゴのメキシカン・タコス

30 min · 625 カロリー

チャプサルトック（韓国風あずき大福）

1 h 20 min · 696 カロリー

いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜

45 min · 183 カロリー

中東風グリーンピースのご飯

30 min · 656 カロリー

デーツとナッツの甘いコフタ

30 min · 505 カロリー

ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）

1 h · 198 カロリー

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

20 min · 457 カロリー

伝統的な発酵ドーサ

35 min · 487 カロリー

そら豆のクミン風味

35 min · 309 カロリー

爽やかなミントのブルグル

25 min · 306 カロリー

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

15 min · 132 カロリー

ペサラトゥ（緑豆のクレープ）

4 h 25 min · 466 カロリー

オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）

40 min · 138 カロリー

王道のコールスローサラダ

20 min · 181 カロリー