初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
256 kcal
7g
35 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
コールラビのバター煮
156 kcal
4g
35 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
ココナッツチョコシリアルバー
84 kcal
2g
40 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min