初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
ハラール 300 kcal 未満 レシピ
376 件のレシピ
366品の軽やかなハラールレシピを楽しんで。11 kcalのマリネキャベツは、ピリッとしたアクセントを提供。151 kcalのベタラビ、韓国風ビーツの美味しい料理も試してみて。
初級
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min
初級
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
57 kcal
2g
15 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min