半熟卵のセイボリーヨーグルトボウル
11 min · 25 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
ズッキーニと山羊チーズの全粒粉ケーク
1 h · 26 g 炭水化物
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 36 g 炭水化物
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 34 g 炭水化物
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 36 g 炭水化物
全粒粉パンのグリルチキン・トマト・ライトモッツァレラパニーニ
40 min · 41 g 炭水化物
ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 36 g 炭水化物
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 36 g 炭水化物
自家製パニーニパン
30 min · 46 g 炭水化物
バルバコア・タコス
4 h 30 min · 97 g 炭水化物
アメリカンサンドイッチ
50 min · 93 g 炭水化物
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
20 min · 54 g 炭水化物
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
40 min · 126 g 炭水化物
鶏肉と青梗菜の本格焼きビーフン
40 min · 88 g 炭水化物
自家製チキンテンダー
30 min · 59 g 炭水化物
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 68 g 炭水化物
フランス流ファラフェル
30 min · 67 g 炭水化物
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 48 g 炭水化物
とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック
25 min · 47 g 炭水化物
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
35 min · 47 g 炭水化物
納豆ごはん
20 min · 129 g 炭水化物
チリチーズフライ
1 h 15 min · 58 g 炭水化物
彩り野菜の中華風和え麺
25 min · 58 g 炭水化物
オレガノ香る自家製ピタチップス
22 min · 50 g 炭水化物