鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
35 min · 63 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 71 g 炭水化物
フライドチキンとアボカドのラップ
50 min · 48 g 炭水化物
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
25 min · 46 g 炭水化物
アボカドのブルスケッタ
15 min · 50 g 炭水化物
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
1 h 10 min · 48 g 炭水化物
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
1 h 50 min · 69 g 炭水化物
フランス風タブレ
25 min · 49 g 炭水化物
トマト・ブルグル
35 min · 52 g 炭水化物
サーモンとアボカドの巻き寿司
1 h · 123 g 炭水化物
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
25 min · 59 g 炭水化物
鴨のパルマンティエ
1 h 15 min · 52 g 炭水化物
自家製コーントルティーヤ
35 min · 99 g 炭水化物
ラム・マンディ（羊肉の芳醇炊き込みご飯）
2 h 20 min · 205 g 炭水化物
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
25 min · 52 g 炭水化物
アンチョビのブルスケッタ
15 min · 51 g 炭水化物
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 80 g 炭水化物
ピッカーニャ・タコス
35 min · 64 g 炭水化物
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 53 g 炭水化物
本格ギ・パラタ
35 min · 70 g 炭水化物
手作りファラフェル
40 min · 64 g 炭水化物
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 65 g 炭水化物
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 150 g 炭水化物
手作りチキンナゲット
30 min · 48 g 炭水化物