ハニー・ルガイエフ
1 h · 984 カロリー
ハラール 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,296 件のレシピ
ハラール対応のレシピから、毎日の食卓に取り入れやすい料理を選んでみよう。ヨウ素やセレンを含む食材を使った一品もあり、生のキャベツや大豆は控えめにしたい人にも参考になるよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、チキンパルメザンは858 kcal。
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
25 min · 547 カロリー
ムング豆のカチョリ
1 h 10 min · 574 カロリー
煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ
25 min · 510 カロリー
ペンネ・アラビアータ
35 min · 594 カロリー
リコッタチーズのトルテッローニ、焦がしバターとセージの香り
55 min · 685 カロリー
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
50 min · 585 カロリー
伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）
1 h 15 min · 991 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
いちごのパブロバ
2 h · 356 カロリー
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
1 h · 709 カロリー
チキンとダンプリング
1 h 10 min · 718 カロリー
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 575 カロリー
ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜
1 h 5 min · 443 カロリー
ほうれん草のトルティージャ
55 min · 583 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
50 min · 381 カロリー
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
香ばしグリル・カルネ・アサダ
30 min · 608 カロリー
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
20 min · 458 カロリー
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 223 カロリー
中東風チキンパテ
1 h 5 min · 546 カロリー
マンゴー・スティッキーライス（カオニャオ・マムアン）
1 h · 603 カロリー
パニール・カティロール
30 min · 569 カロリー