本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
ハラール 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,296 件のレシピ
ハラール対応のレシピから、毎日の食卓に取り入れやすい料理を選んでみよう。ヨウ素やセレンを含む食材を使った一品もあり、生のキャベツや大豆は控えめにしたい人にも参考になるよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、チキンパルメザンは858 kcal。
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 352 カロリー
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
2 h 20 min · 950 カロリー
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
1 h · 820 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
ビーフ・スヤ
50 min · 636 カロリー
ほうれん草とチーズのファゴッティーニ 〜焦がしバターとセージの香り〜
1 h · 1,000 カロリー
チキンパルメザン
50 min · 861 カロリー
スパイス香る本格チキンシャワルマ
35 min · 851 カロリー
ギリシャ風手作りニョッキ
1 h 10 min · 591 カロリー
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
1 h 20 min · 819 カロリー
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 387 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
ほうれん草のクリーミー・カネロニ
1 h 10 min · 704 カロリー
バターチキン
1 h · 552 カロリー
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
1 h 20 min · 781 カロリー
ラムのクレフティコ
3 h 30 min · 1,001 カロリー
皮はパリッと、身はホロホロ。伝統的なラムのメシュイ
4 h 25 min · 827 カロリー
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 1,147 カロリー
本格炭火焼き！BBQビステッカ
25 min · 1,798 カロリー
真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 911 カロリー
芳醇な香りの本格ラム・ビリヤニ
1 h 40 min · 1,301 カロリー
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
2 h 50 min · 774 カロリー
本格エッグカレー（卵のカレー）
50 min · 285 カロリー