ハラール 妊娠中対応の レシピ

妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。

彩り鮮やか 本格ちらし寿司

1 h · 709 カロリー

蜂蜜とくるみのディプレス（Diples）

1 h 15 min · 798 カロリー

伝統的なメゼ・サラダ

20 min · 639 カロリー

そら豆のガーリックソテー 中東風

25 min · 272 カロリー

ペンネ・アラビアータ

35 min · 594 カロリー

手作りいちご大福

1 h 25 min · 814 カロリー

ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）

2 h · 526 カロリー

ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜

1 h 5 min · 443 カロリー

ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）

30 min · 540 カロリー

ごろごろ野菜の本格ベジタリアン・ラザニア

1 h 25 min · 934 カロリー

中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜

1 h 40 min · 651 カロリー

チリパニール

35 min · 596 カロリー

パニール・パサンダ

1 h 10 min · 675 カロリー

バニラ香る本格シュークリーム

1 h 15 min · 364 カロリー

オリーブのフーガス

40 min · 649 カロリー

チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）

1 h 30 min · 790 カロリー

フレッシュトマトのフジッリ

30 min · 583 カロリー

本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン

3 h 45 min · 1,232 カロリー

本マグロの握り寿司

1 h · 806 カロリー

ピーチ・メルバ

1 h · 811 カロリー

とろ～りチーズのクナーファ

55 min · 851 カロリー

中東風ターキーのスパイシーケバブ

40 min · 305 カロリー

鶏肉とマッシュルームのクリーミーパイ

1 h 10 min · 646 カロリー

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

35 min · 317 カロリー