ナティラス
25 min · 326 カロリー
ハラール 妊娠中対応の レシピ
1,270 件のレシピ
妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 571 カロリー
伝統的な自家製ラブネ
10 min · 247 カロリー
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
25 min · 287 カロリー
シリア風ピザ「スフィハ」
52 min · 985 カロリー
ほうれん草のクリーム煮
30 min · 299 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー
甘酢鶏
45 min · 706 カロリー
中東風レンズ豆のミートローフ
1 h 10 min · 640 カロリー
ピリ辛豆腐ボール
30 min · 413 カロリー
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
20 min · 743 カロリー
チャムチャム
1 h 10 min · 618 カロリー
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
55 min · 790 カロリー
カチョ・エ・ペペ
15 min · 576 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
自家製・彩り野菜の浅漬け
20 min · 91 カロリー
ダヒ・プリ
40 min · 570 カロリー
自家製カヘタ（ヤギミルクの濃厚キャラメル）
1 h 5 min · 412 カロリー
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 5 min · 707 カロリー
伝統的なあんみつ
1 h · 404 カロリー
全粒粉のロティ
35 min · 547 カロリー
韓国風牛焼肉（プルコギ）
40 min · 403 カロリー
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
55 min · 458 カロリー