ハラール 妊娠中対応の レシピ

妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。

メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）

55 min · 334 カロリー

黒トリュフのタリアテッレ

30 min · 629 カロリー

ライスピザ

40 min · 528 カロリー

スパイス香るズッキーニのフリッター

35 min · 323 カロリー

フランス伝統のスパイスケーキ（パン・デピス）

1 h · 458 カロリー

カルダモンとピスタチオのクルフィ

1 h 15 min · 314 カロリー

コフタのオーブン焼き

1 h 20 min · 658 カロリー

パニール・パコラ

30 min · 496 カロリー

鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー

25 min · 639 カロリー

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

35 min · 598 カロリー

フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜

1 h 10 min · 388 カロリー

イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース

30 min · 321 カロリー

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

35 min · 328 カロリー

濃厚なめらか抹茶アイスクリーム

35 min · 400 カロリー

アロス・ドーセ（ポルトガル風ライスプディング）

55 min · 497 カロリー

クイーン・オブ・プディング

1 h 5 min · 441 カロリー

濃厚ピーナッツバタークッキー

27 min · 999 カロリー

伝統的なサンデー・ローストビーフ

1 h · 849 カロリー

タンドリーチキン

45 min · 536 カロリー

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

30 min · 527 カロリー

ファンフェッティケーキ

55 min · 768 カロリー

本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜

30 min · 285 カロリー

本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）

1 h · 460 カロリー

キャロットケーキ

1 h 5 min · 691 カロリー