本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
ハラール 妊娠中対応の レシピ
1,270 件のレシピ
妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
35 min · 566 カロリー
ピスタチオとカルダモンのクルフィ
1 h · 506 カロリー
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
30 min · 279 カロリー
マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）
35 min · 658 カロリー
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
30 min · 305 カロリー
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
15 min · 236 カロリー
四川風チリビーフ
30 min · 438 カロリー
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
1 h 15 min · 314 カロリー
納豆ごはん
20 min · 779 カロリー
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
35 min · 395 カロリー
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
ココナッツミルクプリン
20 min · 461 カロリー
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
30 min · 476 カロリー
サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）
10 min · 869 カロリー
ミラノ風カツレツ
50 min · 342 カロリー
ストロベリー・ジェラート
30 min · 466 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
オレガノ香る自家製ピタチップス
22 min · 399 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
フランス風オニオンタルト
1 h 5 min · 605 カロリー
ソコラトピタ（ギリシャ風濃厚チョコレートケーキ）
1 h · 731 カロリー
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
35 min · 460 カロリー
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
1 h · 205 カロリー