初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
グルテンフリー 一品料理
363 件のレシピ
グルテンフリーのメインディッシュは360の美味しいレシピに展開されています。羊肉のカブリ・パラウ（1467 kcal）や伝統的なコブサラダ（539 kcal）がその完璧な例です。美味しさを楽しみながらバランスの取れた食事を作りましょう。
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
中級
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
651 kcal
18g
70 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
中級
プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ
783 kcal
11g
45 min
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min
中級
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
796 kcal
46g
60 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
初級
スペイン風ズッキーニの肉詰め（カラバシネス・レリェーノス）
624 kcal
26g
90 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
中級
コシード・デ・ガルバンソス（ひよこ豆と肉の煮込み）
1708 kcal
124g
180 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min